Hoje é Dia de Festa!! 1 Ano de CaRe Nutris


Hoje é dia de comemorar. Estamos completando 1 ano de CaRe Nutris.

Um blog que surgiu pela necessidade de duas amigas de atuar de alguma forma na área da nutrição. Com o mercado de trabalho tão competitivo, sem chances para recém-formados e com tantas exigências, resolvemos expressar nossos conhecimentos através de posts.

Alguns mais sérios outros mais lights e divertidos, mas sempre informando de forma simples e objetiva. E é dessa forma que pretendemos continuar por mais alguns anos, até quando o tempo permitir.

Aqui já falamos de vegetarianismo, nutrição do idoso, da criança e da gestante, suplementação, nutrição esportiva, nutrição clínica e estética. Também tivemos a participação de outros profissionais, nos ajudando a informar de forma mais abrangente.

Continuaremos a trazer assuntos de interesse de todos e contamos com os comentários, críticas e elogios também, afinal não fazem mal a ninguém né?!

Para você que acessa, comenta, compartilha e gosta do blog CaRe Nutris, o nosso OBRIGADO!!

E aniversário sem bolo não é a mesma coisa, por isso vamos deixar uma receitinha de bolo de chocolate light.

BOLO DE CHOCOLATE LIGHT E INTEGRAL


Ingredientes


Ø  3 ovos
Ø  1/2 xícara de margarina light em temperatura ambiente
Ø  1 e 1/2 xícara de açúcar light
Ø  1 e 1/2 xícara de farinha de trigo
Ø  1 e 1/2 xícara de farinha de aveia (ou integral)
Ø  1 xícara de chocolate sem açúcar
Ø  1/2 xícara de cafezinho bem forte
Ø  1 colher de sopa bem rasa de fermento
Ø  1/2 xícara de castanhas trituradas




Cobertura


Ø  1 copo de leite desnatado
Ø  1 colher de sopa de margarina light
Ø  2 colheres de sopa de chocolate em pó
Ø  1/2 xícara de açúcar light


 Modo de preparo


1.    Bata as claras em neve e reserve
2.    Misture o açúcar com as gemas e a margarina e bata até a massa ficar bem consistente (se precisar coloque mais açúcar)
3.    Vá adicionando aos poucos, a farinha de trigo, a de aveia, a castanha triturada e o chocolate e o café
4.    Por fim, adicione as claras em neve a massa e o fermento
5.    Leve ao forno pré-aquecido por 35 minutos


Cobertura:
1.    Misture os ingredientes e leve ao fogo até o leite ferver

Comentários

  1. PARABÉNS PRA VOCÊS !!! QUE SEJA O PRIMEIRO DE MUITOS ANOS NOS AJUDANDO COM TANTAS INFORMAÇÕES IMPORTANTES !!!!

    ADORO BOLO DE CHOCOLATE !!! VOU EXPERIMENTAR !!!

    BEIJOS PRAS DUAS....

    BIA

    ResponderExcluir
  2. Obrigada pelo apoio sempre, experimente sim e depois nos conte! bjus

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Parkinson- Dia Mundial

Troque o Refrigerante por um Suco Natural

Romã e seus (muitos) benefícios