Suplementos Termogênicos



Suplementos termogênicos são produtos que causam aumento da temperatura corporal e aceleração do metabolismo, facilitando o emagrecimento. Pode ter em sua composição uma ou mais substâncias termogênicas, como: cafeína, anidra, extrato de laranja amarga, sinefrina, chá verde, quitosana, glucoronolactona e yohimbe.

A efedrina, substância antes utilizada nesses produtos, agora está proibida pela ANVISA, e o COI proibiu o uso por atletas, devido a riscos a saúde e efeitos alucinógenos.

Nos últimos anos o uso desses suplementos tem aumentado consideravelmente, muito disso se dá pela diversidade de produtos comercializados, facilidade de aquisição e claro pela preocupação exagerada com o físico.

É importante ressaltar que para obter melhores resultados dos suplementos termogênicos, é associar seu consumo à prática da atividade física. Isso porque o exercício físico exige maior consumo de energia do corpo, e aliado ao suplemento, a queima de gordura é maior.

Alguns sintomas relatados com o uso desses suplementos são: melhora da disposição, fadiga tardia, melhor desempenho nos treinos, queima de gordura. Mas há também alguns sintomas que preocupam: como fortes dores de cabeça, coração acelerado, tonturas e náuseas.

As pessoas que pretendem fazer uso desses suplementos devem ter a orientação de um nutricionista, isso devido às quantidades adequadas a serem ingeridas das substâncias contidas nos produtos, já que o excesso pode causar problemas mais sérios e até a morte.

**** Pessoas cardíacas e hipertensas devem passar longe desses suplementos.****

Outra orientação importante é não manter consumo por longos períodos, devido sua ação no sistema nervoso central. Pode causar dependência e alterações de humor.

Os termogênicos são ótimos aliados no emagrecimento, mas uma alimentação balanceada é indispensável seja para emagrecimento, definição muscular ou hipertrofia. Também são estimulantes e por isso devem ser evitados no período noturno, para não prejudicar o sono, e o sono é fundamental para a recuperação do estresse muscular.

De nada adianta se preocupar com os exercícios e a suplementação, se a alimentação for totalmente desregrada.

Comentários

  1. Yοuг post offers confirmeԁ uѕеful tο us.

    It’ѕ extгemely useful and уou're certainly extremely experienced in this area. You possess exposed my own face to be able to different thoughts about this specific subject matter together with intriguing, notable and solid articles.

    Look into my page ... viagra
    My webpage : viagra

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Parkinson- Dia Mundial

Troque o Refrigerante por um Suco Natural

Romã e seus (muitos) benefícios