Postagens

Mostrando postagens de Agosto, 2015

Dia dos Pais: Alimentos Importantes para saúde do Homem

Imagem
Muito se escreve, e lê, sobre alimentação para a mulher em suas diversas fases. Mas com a proximidade do Dia dos Pais, resolvemos falar um pouco sobre como a alimentação pode ajudar os homens a ter mais disposição e a prevenir algumas doenças. De modo geral, a quantidade dos principais nutrientes necessários para homens é muito mais do que a das mulheres. Na última década a expectativa de vida do homem brasileiro aumentou em quase quatro anos, correspondendo hoje a 74 anos de vida, o que é uma boa notícia. Mas com a idade aumentam também os riscos do surgimento de doenças cardiovasculares, de câncer de próstata, de pele e diabetes. Então, para garantir uma vida longa e saudável, cuidados com a alimentação e hábitos de vida são fundamentais. Uma dieta balanceada e a prática regular de exercício físico são o pontapé inicial para se viver mais e com mais saúde.
Vamos à alguns exemplos:
Omega 3 O ômega-3, um tipo de gordura essencial, mas que não é produzida por nosso organismo, daí a recomend…