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Mostrando postagens de Janeiro, 2016

Troque o Refrigerante por um Suco Natural

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Se você está em busca de uma vida mais saudável, ou está se reeducando, eu indico tirar o refrigerante e o suco industrializado da sua alimentação. Já fiz um post aqui comparando os sucos industrializados (http://carenutris.blogspot.com.br/2011/11/sucos-industrializados-beba-com.html#.VpD-efkrLIU). Deixe apenas para momentos bem específicos: Aniversários por exemplo;  não precisa perder o prazer de tomar um refrigerante ou até um suco de caixinha. É importante saber a necessidade, quantidade e qualidade de tudo que consumimos. Eu sou da teoria que quanto mais natural, melhor. Já comemos tantas coisas industrializadas, porque não trocar o suco industrializado pelo suco de frutas, ou pela água? E pra que tomar refrigerante se ele não te oferece nutriente nenhum ,apenas um monte de adoçante, conservante e acidulante?

Os sucos, aliás, são uma forma rápida e, por que não?, deliciosa de introduzir alimentos nutritivos no cardápio. A bebida é excelente alternativa principalmente para quem torc…

Feira de Janeiro, o que comprar?

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Com um pouco de atraso , mas  está ai a Feira de Janeiro!!!!!!


No Brasil temos fruta o ano inteiro, mas consumir as frutas da safra, além de bom para o bolso (as frutas em seu período de safra tem menor preço), é também bom para a saúde: a fruta da época utiliza menos agrotóxicos em sua produção, além de maior valor nutricional por estar em condições adequadas ao desenvolvimento, portanto com maior teor de vitaminas e minerais. Janeiro é época de: Abacate, Abacaxi, Abóbora, Abóbora, Abobrinha, Alho, Alface, Almeirão,  Banana, Batata, Berinjela, Beterraba, Carambola, Caqui,  Cebola, Cebolinha, Coco-verde, Couve, Figo, Framboesa, Fruta do conde, Laranja pera, Limão, Jiló, Maçã, Mamão papaia, Manga, Maracujá, Melancia, Melão, Milho verde,  Nectarina, Pepino, Pêra, Pimentão, Quiabo, Salsão, Tomate,  Uva rubi, Vagem. Exemplo do mês: Maracujá Maracujá é rico em vitamina C e sais Minerais. Sua ação calmante vem da passiflora que está presente na folha e na polpa.
Como Comprar? O maracujá azedo …