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Mostrando postagens de Abril, 2016

Parkinson- Dia Mundial

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Se você fosse diagnosticado com Doença de Parkinson agora, como reagiria? 11 de abril é o Dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson e informar-se sobre essa e outras doenças comuns à sociedade pode ser fundamental para a busca de ajuda médica no tempo adequado e para a realização de um tratamento responsável.
O Dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson foi estabelecido pela Organização Mundial de Saúde, em 1998, e tem como objetivo esclarecer a doença e as possibilidades de tratamento para que o paciente e sua família tenham uma melhor qualidade de vida. O quadro foi identificado pela primeira vez, em 1817, por James Parkinson, que descreveu os principais sintomas da doença publicados no Ensaio sobre a Paralisia Agitante.
A Doença de Parkinson é caracterizada basicamente por tremor de repouso, tremor nas extremidades, instabilidade postural, rigidez de articulações e lentidão nos movimentos. Há também outros sintomas não motores, como a diminuição do olfato, d…

Gosta de Granola? Aprenda uma receita para fazer em casa

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Muita nutritiva, saudável e saborosa, a Granola é uma composição de cereais torrados castanhas, sementes, frutas secas ou desidratadas e açúcares. Hoje, contamos com vários tipos de granola no mercado, agradando a todos os paladares e “bolsos”. Ela ainda pode ser encontrada nas versões sem glúten, diet e light. Normalmente, consumida no café da manhã, a granola acompanhada o leite, o açaí, o iogurte ou as fruta, como o morango e a banana, por exemplo.
A Granola e seus benefícios
A mistura de frutas secas ou desidratadas (as mais comuns são a uva-passa, maçã e banana), cereais torrados (aveia, fibra de trigo, flocos de milho e flocos de arroz), sementes (amendoim e castanhas) e uma fonte de açúcar (mel, mascavo ou orgânico), podem trazer diversos benefícios à saúde como, por exemplo, obter ótimo aporte de vitaminas, minerais e fibras; diminuir a absorção de gorduras dos alimentos e facilitar o trânsito intestinal. Outro fator louvável do consumo da granola é o controle da glicemia (au…

Mantenha unhas fortes com ajuda da alimentação.

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Deixar as unhas lindas e bem cuidadas é a preocupação que a maioria das mulheres têm, mas nem sempre é uma tarefa fácil.
 Para quem costuma sofrer com a quebra constante é importante saber o motivo pelo qual isso está ocorrendo. Composta basicamente de queratina, o seu enfraquecimento pode estar relacionado a diversos fatores, como: lavar a louça sem luvas, uso de esmalte inadequado, alergia a algum produto, falta de nutrientes entre outros.
Essa deficiência geralmente acontece pela falta de uma alimentação balanceada, o que faz com que os nutrientes responsáveis por te deixar linda (e saudável) não sejam consumidos em quantidade suficiente. é importante lembrar que dietas muito restritivas contribuem também para que elas fiquem fracas e quebradiças. 
O nosso organismo sofre com a falta de nutrientes e os primeiros sinais de alerta costumam aparecer nas unhas e cabelos.
Veja alguns sinais que geralmente identificam a deficiência e saiba como evitá-la:
- Listras nas unhas - indica falt…

O que comprar na feira em Abril?

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No Brasil temos fruta o ano inteiro, mas consumir as frutas da safra, além de bom para o bolso (as frutas em seu período de safra tem menor preço), é também bom para a saúde: a fruta da época utiliza menos agrotóxicos em sua produção, além de maior valor nutricional por estar em condições adequadas ao desenvolvimento, portanto com maior teor de vitaminas e minerais.

Abril é época de: Abacate, Abóbora, Abóbora moranga, Abobrinha, Alface, Alho- poro, Almeirão, Ameixa, Atemoia, Batata –doce, Banana maçã, Berinjela, Beterraba, Caqui, Cará, Catalonha, Chuchu, Escarola, Gengibre, Inhame, Jiló, Jaca, Kiwi nacional,  Maçã, Mamão formosa, Mandioca, Maracujá,  Milho Verde, Nabo, Pepino,Pimenta vermelha, Pera, Repolho e Tomate.

PESCADOS:  Bagre, Barbado, Cação, Camorim, Caranguejo, Carapau, Cascote, Chora-chora, Corvina, Curimbatá, Dourada, Merluza, Linguado, Lula, Meca, Pargo, Pintado, Sardinha, Tainha, Traíra.
Exemplo do mês: Berinjela
Benefícios nutricionais:
Juntamente com o alface e o tomate, a …