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Pele bronzeada e alimentação

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Esse post é dedicado às pessoas que adoram sol, praia, piscina, marquinha de biquíni e um bronzeado duradouro. Através da alimentação é possível obter e manter um bronzeado mais bonito, até mesmo as pessoas mais branquinhas, que geralmente tem mais dificuldade em conseguir se bronzear. Uma boa alimentação pode auxiliar na manutenção do bronzeado e na proteção da pele, deixando a mais saudável e prevenindo o envelhecimento.
O consumo de alimentos ricos em betacaroteno precursor da vitamina A, auxiliam na produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele, sendo os mais cotados para uma manutenção do bronze perfeito. Além disso, são antioxidantes que fazem uma proteção aos danos celulares que a radiação solar provoca e assim previnem o envelhecimento da pele pela exposição ao sol.  São eles: cenoura, abóbora, batata doce, beterraba, mamão e melão. Vegetais folhosos como couve, repolho, espinafre, brócolis e agrião também auxiliam no bronzeamento, embora tenham menor quantidade…